Отведения бедра K906

135000,00
р.
Идеально подходит для проработки боковой поверхности бедер и формирования красивого рельефа нижней части тела.

Особенности тренажера:
✔️ Отсутствие спинки – делает упражнение более естественным и активирует мышцы-стабилизаторы.
✔️ Платформы для ног с рифленой поверхностью – предотвращают скольжение и обеспечивают надежную фиксацию.
✔️ Удобные вертикальные рукояти – помогают сохранять баланс.
✔️ Регулируемый вес – возможность прогрессии нагрузки.

Какие мышцы работают?
🔹 Средняя и малая ягодичные мышцы – отвечают за форму и тонус ягодиц.
🔹 Напрягатель широкой фасции бедра – стабилизирует тазобедренный сустав.
🔹 Косвенная нагрузка на мышцы кора – для поддержания устойчивости.

Как правильно выполнять упражнение?
1️⃣ Встаньте на платформу, уперевшись спиной в подушку-опору.
2️⃣ Зафиксируйте стопы и прижмите бедра к боковым упорам.
3️⃣ Возьмитесь за рукояти для стабилизации.
4️⃣ Медленно отводите ноги в стороны, напрягая ягодицы.
5️⃣ Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.

Этот тренажер отлично подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов, помогая прорабатывать мышцы ног и улучшать общую координацию движений! 🚀🔥
Смотрите также