Тренажёр Смита

150000,00
р.
Конструкция: гриф закреплён на стальных направляющих, благодаря чему штанга перемещается только вертикально (или под небольшим наклоном). Позади каждой вертикальной стойки (бегунка) есть ряд прорезей (пазов), расположенных с равными промежутками, на которые можно зацепить штангу.

Некоторые преимущества использования тренажёра Смита:
  • возможность проводить тренинг самостоятельно, без страховки партнёра или персонального тренера;
  • низкая нагрузка на позвоночник и суставы ног по сравнению с обычными приседаниями со штангой;
  • предельная концентрация физической нагрузки на целевой мышечной группе;
  • отсутствие необходимости удерживать баланс, что снижает нагрузку на остальные мышцы.

Чаще всего тренажёр Смита используют для проработки крупных групп мышц, таких как ноги, грудь и спина.

Некоторые упражнения, которые можно выполнять на тренажёре Смита: жим лёжа и сидя, тяга грифа к подбородку, выпады и приседания, румынская тяга, ягодичный мос
Смотрите также